吃東西沒咬碎就吞進去主要危害爲肥胖及胃腸道負擔過重。
吃東西沒咬碎直接咽的危害主要是會加重腸胃負擔，長時間如此，可能會引發肥胖情況。食物經過小腸吸收運轉的時間長短與食物的粗細大小有關。吃東西較快未咬碎便下嚥，會導致較粗的食物在小腸裏滯留過久，使得腸道消化負擔加重，並且食物中未消化完全的糖分會被直接吸收轉化爲脂肪儲存，導致患者出現肥胖情況。
未咬碎的食物，沒有經過與口腔唾液的初步消化，會增加胃與小腸等消化器官的負擔，當消化器官內的消化酶不足支撐對於食物的分解代謝時，就會出現消化不良症狀，引起腹瀉、腹脹、腹痛、反酸嘔吐等症狀，患者應改善不良習慣，充分的咀嚼食物使食物的分解代謝迴歸正常。
