想要預防乙型流感，患者首先要補充一些維生素A，可以藉助蔬菜來補充，比如白蘿蔔以及姜蔥蒜；其次是藉助水果來補充維生素，比如香蕉以及紅棗；再者是薯類食品以及補足蛋白質；最後是補鋅以及補充活菌酸，比如奶類食物。
乙型流感是一種比較常見的不良症狀，給患者的身體健康帶來了很大的隱憂，也是十分不利於提高生活質量的。因此，對於乙型流感這種疾病，主要還是以預防爲主。那麼，預防乙型流感需要怎麼做？下面讓我們瞭解一下！
1、蔬菜增維生素A
一般來說，橙黃色的蔬菜，都是含有大量的胡蘿蔔素的，能夠在人體轉化爲維生素A，繼而可以增強人體上皮細胞功能，從而促進抗病毒物質合成，提高患者的身體抵抗力。
2、水果補足維生素
水果可以補充人體所需要的維生素，每種水果的維生素成分都不一樣。建議不妨多一些吃香蕉以及橘子，還有獼猴桃以及草莓，還包括紅棗以及蘋果等等。
3、薯類食品
日常生活之中，建議患者不妨多吃一些薯類食物，甚至可以取白米成爲主食，就可以擁有大量的維生素C以及維生素B1，還有鉀元素以及膳食纖維等等。除此以外，山藥、芋頭以及紅薯還可以提高人體抵抗力。
4、補足蛋白質
蛋白質是人類機體免疫系統中一種至關重要的物質，非常重要，建議多吃一些奶類、蛋類以及魚類，還有蝦類、瘦肉以及大豆及其製品等等。
5、補鋅
鋅元素具有增強吞噬能力以及殺菌的功效，還可以提高人體免疫力以及調節內分泌，建議患者不妨多吃一些含鋅元素比較豐富的食物，比如牡蠣以及豬肝，還有雞肝以及花生，還包括魚類以及雞蛋，還有牛肉以及黑芝麻等等。
6、補充活菌酸
優質活菌酸奶具有非常高的營養成分，能夠高人體免疫力，能夠讓患者遠離乙型流感。除此以外，作爲補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶就可以了，最好選擇新鮮上架的原味酸奶。
