很多人都會忽略口臭的問題，口臭會影響個人形象也會造成口腔疾病出現。爲避免口臭出現，要保持良好的口腔衛生，需要多吃一些富含維生素的食物，給口腔提供營養。在口腔當中，舌頭是很容易忘記清潔的地方，可以對舌頭進行清理，減少細菌的藏匿。
口臭是很多人忽視的問題，但長時間的口臭，不僅僅會影響個人的形象，更是可能隱藏着各種各樣的口腔疾病，不及時祛除口臭問題，很有可能會導致口臭症狀加劇。過多的細菌或食物的殘渣停留在牙縫或口腔的角落當中，則容易造成口臭，爲了避免這類症狀的出現和惡化，口臭如何預防呢？
一、保持良好的口腔衛生
爲了避免口臭的出現，需要做好口腔清潔，最好是在吃飯以後進行漱口，可以使用漱口水來對口腔進行清潔，另外在早晚也需要及時進行刷牙，減少細菌的堆積。口腔是進食的地方，吃過多的食物會造成一些殘渣停留在牙縫裏面，長期不進行處理會導致口臭出現。爲避免口臭，需要保持良好的口腔衛生，及時對口腔進行清潔。
二、多吃富含維生素的食物
食物的選擇對預防口臭也有很重要的作用。喜歡吃一些重口味的酸辣食物，會造成口臭的症狀加劇。由於這一些食物的味道較大，在口腔當中很難散發，所以容易引起口臭。並且這一些食物很容易造成體內火氣旺盛，也會引起口臭。爲避免口臭，飲食上需要多吃富含維生素的食物，維生素可以避免牙周疾病出現，給口腔補充充足的營養物質。
三、對舌頭進行清理
舌頭以及舌下根的地方，都很容易藏匿細菌，舌苔當中也會有很多的細菌。舌苔過厚，會造成細菌在其中滋生，其中含有一些是致病菌，不僅僅會造成口臭的出現，甚至會導致口腔疾病或出現齲齒。可以在刷牙的時候用牙刷刷毛輕輕對舌頭進行清潔，可以有效消除細菌。儘量選擇刷毛較軟的牙刷對舌頭進行清潔，纔可以減少對舌頭的傷害。
