孕婦可以適當的吃一些西瓜,這對自身、對胎兒都有好處。對孕婦的好處是止吐,利尿消腫,降血壓,增加乳汁分泌;對胎兒的好處是美白肌膚,促進神經發育。但是妊娠期糖尿病的孕婦禁止吃西瓜。
炎炎夏日,甘甜多汁的西瓜成了人們的最愛,尤其是吃上一些冰鎮的西瓜,可以讓人暑熱頓消。但是懷孕後體質比較特殊,許多食物都不能隨便吃,所以孕婦雖然特別想吃西瓜,又因爲擔心會對胎兒有影響而不敢吃,那麼,懷孕吃西瓜好嗎?
一、孕婦吃西瓜好嗎
西瓜中含有豐富的維生素,葡萄糖,果糖,氨基酸等營養成分,能清熱解暑,利水消腫,孕婦適當的吃一些西瓜不但對胎兒沒有壞處,還可以爲母體和胎兒提供豐富的營養,所以孕婦是可以吃西瓜的。但是西瓜性寒,所以孕婦不宜吃太多的西瓜,尤其是不可以吃冰鎮的西瓜,以免損傷到脾胃。另外,還要注意西瓜中含糖比較高,如果有妊娠糖尿病的孕婦應該禁止吃西瓜,以免發生危險。
二、孕婦吃西瓜的好處
1.對孕婦的好處
(1)止吐
如果在懷孕早期,孕婦能吃一些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,平復情緒,對於孕吐反應有很好的緩解作用。
(2)利尿消腫
在懷孕中後期,許多孕婦都會有腿腳浮腫的症狀,西瓜有利尿消腫的作用,此時適當的吃一些西瓜可以緩解孕婦的水腫症狀。
(3)降血壓
在懷孕期間,有些孕婦會有血壓升高的問題,因爲西瓜能利水消腫,對於血壓的下降也有一定的幫助,所以血壓高的孕婦可以適當的吃一些西瓜穩定血壓。
(4)增加乳汁分泌
孕婦吃西瓜可以增加乳汁的分泌,可以爲產後母乳餵養寶寶打下基礎。
2.對胎兒的好處
(1)美白肌膚
因爲西瓜中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,孕婦常吃西瓜時,這些營養物質也可以通過胎盤進入寶寶的身體中,寶寶的皮膚會變得比較的美白。
(2)促進神經發育
西瓜中含有豐富的鉀元素,這種物質進入胎兒體內後,有利於胎兒細胞的穩定,可以讓神經系統發育的更正常。