適量喝桑葉茶不會對腎臟造成損害，但長期過量飲用桑葉茶可能會損傷腎臟。
桑葉茶中含有豐富的氨基酸、維生素、纖維素、礦物質、生物活性物質等，適量飲用能起到養生保健效果。如桑葉茶中的黃酮類物質可軟化血管、降低血液粘稠度，常喝桑葉茶有降血脂、預防心梗、減肥的作用。喝桑葉茶爲身體補充維生素，能美容養顏，淡化臉部的色斑、痤瘡。桑葉茶中含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，起到潤腸通便的作用。喝桑葉茶爲身體補充微量元素，能促進新陳代謝，消除疲勞，對健康有益，所以適量喝桑葉茶並不會損傷腎臟。
但桑葉茶性寒，如長期過量飲用桑葉茶，使寒氣入體，很可能造成脾胃變冷，精血受到損傷，體質變差，有可能導致腎虛。所以每天喝1-3包的桑葉茶即可，不可過量飲用。
