對於出現胃熱症狀的人羣來說，在平時需要注意隨意補充水分，可多喝溫開水，或者泡製蜂蜜水、菊花茶喝，同時需要保證有足夠的睡眠時間，避免晚上熬夜，且最好每天晚上堅持足浴。另外，還要避免吃辛辣油膩食物，並多吃有清熱作用的蘿蔔等食品。
由於飲食不規律，喜歡吃過於辛辣等刺激性大的食物，不少人都出現了胃熱的症狀。這時除了需要服用具有清胃熱作用的藥物之外，患者往往還需要加強日常生活方面的調理，以便能儘快恢復健康。那麼胃熱需要注意什麼方面呢？
一、補充水分
有胃熱症狀的人羣一定要注意增加對水分的攝入，最好是多喝溫水，且每天都要保證有1300毫升左右的飲用量，這樣可以促進新陳代謝，有利於消除胃熱。另外，還可以泡製檸檬蜂蜜水或者蜂蜜柚子茶飲用，也可以使用薄荷、金銀花或者菊花泡製茶飲喝，都可以起到清熱解毒和降火瀉熱的作用。
二、避免熬夜
保證良好的睡眠習慣有利於胃熱症狀的緩解，因此建議患者要避免熬夜，晚上最好不要超過十一點睡覺。這樣可保證胃部有良好功能，避免上火症狀發生，還能促進整個身體的健康。
三、堅持足浴
足浴對於胃火有一定的改善作用，建議患者每天晚上都要用溫熱水泡腳，這樣可改善皮表排汗功能，促進體熱的散發。
四、飲食調理
1.飲食禁忌
其實胃熱大多數情況下都與不良飲食習慣有關，所以患者一定要加強飲食方面的改善，最好少吃或者不吃高熱量類食物，也不要吃過於辛辣和油膩類食物，比如燒烤、油條以及火鍋等。
2.適當食療
胃熱患者可製作麥冬粳米粥、白蘿蔔燉蜂蜜、山藥薏米粥以及百合紅棗粥等糖粥類食物吃，可起到清胃熱的食療功效。同時建議日常要以蔬菜水果和粗糧類食物爲主，尤其可多吃性偏寒涼的食物，像苦瓜、獼猴桃、柚子、蘿蔔和葡萄等都是不錯的選擇。
