良好的生活習慣是預防任何疾病都必須要做到的一件事情。專家表示，胃炎在近年來臨牀上的發病率已經達到了一個空前的高度，而且這種疾病的發病羣體有青年、中年已經開始向青少年羣體進軍，所以對於胃炎一定要引起重視，下面一起看看胃炎患者在平時要注意哪些?
一、 注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食，每日三餐均應爲營養均衡的膳食。
二、 避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過於粗糙的食物。進食要細嚼慢嚥，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。
三、食物宜營養豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質，對酸性食物也應避免。
四、胃炎患者應戒菸。吸菸影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生，並可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。
五、胃痛時，儘量把腰帶鬆開，平時也儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。晚上經常出現胃酸逆流的患者，最好採用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經常胃痛的人不要在激烈運動前或後馬上進食，以防胃部負荷過重，誘發胃炎，實在忙着上運動場時，寧可餓肚子，也不要飽食。
專家建議：上述是專家介紹的關於“胃炎患者在平時要注意哪些”的詳細內容，另外專家還表示，在平時生活中一定要注意飲食衛生，尤其是在夏季更加應該重視飲食的衛生，避免長時間吃過多油膩的食物，飲食要做到細嚼慢嚥。
