在運動的過程中所出現的一切受傷狀況都屬於運動損傷，運動損傷中急性比較多見，處理不當或者休息不夠就容易形成慢性損傷。此外大家應該要注意掌握引起運動損傷的常見原因，還應該要知道一些常見的運動損傷的具體表現。
生命在於運動，可惜現在很多人都缺少基礎的運動，只有一些運動愛好者纔會堅持幾年如一日的運動下去，一般他們的身體相對比較強壯，抵抗力也比較強，在運動的過程中也有可能會出現運動損傷，有的人可能對運動損傷的定義並不瞭解。那麼，什麼是運動損傷？
1、什麼是運動損傷
可能很多人在生活中都聽說過運動損傷主要是指和運動相關的肌肉軟組織損傷。隨着現代人們的生活質量的提升，從事各種運動的人羣也在不斷的增加，有的人會選擇騎行，有的人會選擇跑馬拉松，有的人會選擇到一正規的健身機構去健身，在運動的過程中難免會出現受傷的情況，而目前將所有和運動相關的損傷以及以後影響運動能力的損傷，都稱之爲運動損傷。
2、什麼是運動損傷的原因
有的人可能基本上不會出現運動損傷的情況，有的人卻時常發現這樣的問題，其實還是有許多原因在裏面的。目前影響運動損傷的主要原因包括了，訓練水平不夠，運動者本身的身體素質比較差，也有可能與動作不規範有密切的關係，當然還有可能是因爲缺乏自我保護的能力。
其次有可能是人們在運動之前沒有做準備活動，或者沒有做足夠的運動前準備，因此就有可能在運動中受傷。有的人缺乏對適應環境的訓練，或者採用了一些不恰當的教學或者競賽工作組織。在運動損傷當中，急性一般多與慢性急性損傷治療不當或者過早參加訓練的原因，也有可能會造成慢性運動損傷。
3、什麼是運動損傷的表現
運動的過程中可能會出現重傷或者壓傷，損傷的部位可能會出現疼痛，腫脹，關節的活動受到限制，一般經常出現在膝蓋或肩膀等主要的關鍵地方。其次鼻部很容易出現受到外力撞擊的情況，致使毛細血管破裂出血，所以在運動過程中比較常見的一種損傷就是鼻出血。另外有可能會出現腦震盪，主要是頭部在運動過程中受到外力的撞擊或者碰到堅硬物所導致的。
