磨牙症是非常普遍的一種疾病，如果長期磨牙，一定要及時到醫院進行檢查治療，磨牙症發生以後，可以多吃一些酸性食物，臨睡前要避免食用一些可以引起精神興奮的茶類，咖啡等食物，那麼，磨牙應注意哪些飲食?我們來聽聽專家的介紹。
1、 可以多吃山茶油，山茶油具有很好的驅蟲作用，可能與內在的某些脂類以及特殊的味道有關。
2、 可以多吃菜籽油，也具有很好的驅蟲作用，且具有潤滑腸道，促進蟲卵排泄的作用。
3、 可以多吃柚子，柚子有特殊的芳香酯，也具有很好的驅蟲作用。
4、 晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統負擔過重，就會出現入睡後胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙的情況。
5、 忌吃含糖的食物。
6、 忌吃鹼性的食物。
7、禁吃生雞蛋，生雞蛋營養元素含量豐富，但不宜消化吸收，在腸道內爲蛔蟲提供了很好的生存環境。
8、 禁吃甘蔗，含糖豐富，在腸道內可產生大量的氣體，有利於腸道蛔蟲的生長。
9、 睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境，儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
10、 臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺後都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮。
以上是磨牙應注意哪些飲食相關介紹，希望對您有所幫助。
