有時候有些患者的話會出現月經不調的情況，這個對於患者日常生活是有很大影響的，這個的話一定要選擇一個好的治療方案，這個對人的健康來說是有着很大的影響的，女性要是沒有懷孕，但是要是一個月都不來月經的話，原因是特別複雜的，這些有可能是因爲精神過度緊張而造成的，也有可能是因爲月經失調等，平時一定要注意多休息，避免影響到女性的身心健康。
要是說一個月都沒有準時來月經的話，可能是因爲月經失調了，有些人會因爲月經週期出現紊亂，如果一個人突然出現月經超過一個月不來的話，有可能是因爲懷孕或者是月經週期出現了紊亂，建議去藥店買一個早早孕試紙測試一下，要是說小腹經常出現疼痛的話，很有可能是因爲生殖器出現了病變引起的，一定要及時去醫院做檢查治療。接下來給大家介紹下一個月沒來月經是什麼原因。
1、 建議平時的話一定要保持一個規律的作息，不要太過於疲勞，特別是因爲在月經期間，在月經期間要保證自己的一個腹部的保暖，尤其是在月經期間的話，不要在一個特別潮溼的環境或者是過度的節食，戒菸酒，多吃一些瘦肉類的食物，還有就是一些富含蛋白質的食物，平時一定要保持心情的舒暢。
2、 假如說你的月經推遲是因爲月經不調導致的，一定要去到正規的醫院進行一些全面的檢查以及治療。平時也可以採用中醫的方法來進行服用，慢慢的調理，還有就是要注意平時千萬不要做太過劇烈的運動，一定要多注意休息，要是還伴隨有痛經的情況的話，建議可以喝一些紅糖水。
3、 個人建議的話平時還是不要吃哪些辛辣刺激類的食物，記住千萬不要喝一些有刺激性的飲料，還有就是建議性生活不要太過於頻繁，不要縱慾過度，不要沒有節制，尤其是在月經期間一定要注意個人的清潔衛生，平時注意腹部保暖，可以避免讓自己的小腹受寒，還有就是要多吃一些含鐵較多的食物，比如菠菜等。
