血糖高時可以適當的吃一些柚子。雖然柚子酸甜可口，但它所含的糖分以果糖爲主，升糖指數不高；而且柚子中含有鉻元素和胰島素類似物，能起到降血糖的作用。但是要注意食用量，每天不要超過200克，最好在飯後吃柚子，有利於血糖的穩定。
隨着生活水平的提高，飲食越來越多樣化。但因爲攝取的糖分過多，患糖尿病的人數在日趨增加。血糖高時，除了需要積極應用降糖藥物穩定血糖之外，在飲食上也要多加註意，否則會加重病情。柚子酸甜可口，營養豐富，許多人都喜歡吃柚子，那麼，血糖高柚子可以吃嗎？
一、血糖高可以吃柚子嗎
血糖高時可以適當的吃一些柚子，一般血糖高的時候不可以吃升糖指數高的食物，否則會導致血糖快速升高，不利於病情的控制。雖然柚子口感比較甜，但是柚子的升糖指數並不高，一般不會影響到血糖水平，所以可以適當的吃一些柚子。但是血糖不穩定的時候最好不要吃柚子，畢竟柚子含有一定的糖分，以免影響對血糖的控制。
二、血糖高爲什麼可以吃柚子
1.柚子升糖指數不高
雖然柚子酸甜可口，但它含糖量並不高，而且所含的糖分是以果糖爲主，這種糖分一般不會影響到血糖，而且柚子不是升糖指數高的水果，即使有一些甜味，血糖高時也可以適當的吃一些。
2.柚子含鉻元素
柚子中含有鉻元素，這種營養物質的作用能起到一定的降血糖作用，所以血糖高的患者適當的吃一些柚子，不但不會讓血糖升高，還對病情的控制有好處。
3.柚子含胰島素類似物
研究發現，柚子中含有豐富的維生素C和胰島素類似物，這些營養物質能促進糖代謝，也可以起到降血糖的作用，所以柚子是血糖高患者比較適合吃的水果。
三、血糖高如何吃柚子
1.食用量要適當
雖然血糖高時可以適當的吃一些柚子，但一定要注意適量，畢竟柚子中也含有一些糖分，一般每天食用量不超過200克比較好。
2.飯後吃柚子
柚子隨時都可以吃，但是柚子具有一定的降血糖作用，如果在飯後吃一些柚子，可以促使血糖穩定，所以建議在飯後吃柚子。
