熬夜對身體的危害有哪些

熬夜對身體危害很大，可能導致皮膚變差、引起上火、出現腸胃不適、損傷肝功能、誘發心血管疾病等。

1.導致皮膚變差

長期熬夜，體內毒素堆積，血液循環變差，新陳代謝紊亂，皮膚內大量水分、營養物質丟失，會使皮膚變得乾燥、暗淡、發黃，甚至會出現暗瘡、黃褐斑、黑眼圈等，皮膚衰老速度加快，影響美觀。

2.引起上火

晚上11點到凌晨3點之間不睡覺，體內陰陽失衡，容易上火，有牙疼、暴躁易怒、便祕、長痘痘等表現。

3.出現腸胃不適

經常熬夜的人消化酶分泌規律紊亂，降低消化功能，常有胃脹、胃痛、食慾不振等表現。部分人熬夜時吃夜宵，胃腸道無法休息，胃黏膜修復不能順利進行，可能引起胃粘膜糜爛、胃潰瘍等疾病。

4.損傷肝功能

晚上11點到凌晨1點是肝臟解毒的時間，經常熬夜，肝臟無法好好工作，會使大量毒素、代謝廢物在體內堆積，加重肝臟負擔，可能會損傷肝功能。

5.誘發心血管疾病

經常熬夜，生物鐘紊亂，血管異常收縮，患高血壓、心臟病等心血管疾病的風險明顯增高。