半月板是位於大腿和小腿關節面之間的“軟墊”，由纖維軟骨構成，緻密的膠原纖維編織而成，分內外兩側，內側呈 C 形，外側呈 O 形，具有穩定關節、吸收震盪、分散調整關節所受壓力的作用。此外，它還有一種類似汽車雨刷器樣的功能，在關節活動時，通過自身微動，把關節潤滑液均勻塗抹在軟骨面上營養軟骨。
半月板損傷在中醫屬痹症。腎主骨生精養髓，腎氣不足，則骨失所立，骨軟形變;肝主經絡，主全身韌帶及關節運動;脾主運化主肌肉，若脾失運化，則肌肉關節組織痠痛萎軟。因而中醫治療，先調節五臟六腑之功能，再舒筋活絡病變之局部，標本兼治，方可達到治癒康復目的。平日除了堅持科學規律的體育鍛煉以外，不頻繁做登山、爬樓、快走等動作，控制體重，注意保暖，對於預防半月板損傷的發生發展會有幫助。一旦明確損傷，則不宜再繼續運動鍛鍊，治療同時需加強大腿股四頭肌的主動鍛鍊，切忌不能勞累受涼。
日常生活中也可對半月板是否損傷做個自我診斷，判斷指標如下：
1、多數有關節扭傷史;
2、伸屈關節時有彈響聲;
3、關節腫痛，可伴有打軟腿及絞鎖現象;
4、部分患者股四頭肌萎縮;
5、膝關節不能過伸或過屈(深蹲)。
如發生上述情況，應及時到醫院檢查，以求進一步確診和相應治療，防止因病情延誤導致關節疼痛和屈伸不利的加重。
