有一個老胃病的人，跑來向我道喜，說：“我的胃病好了，真的好了，吃飯也不疼也不脹啦，最主要是沒有花錢”。咦，大家會問，是什麼方法這麼神奇?其實，對這個方法我也曾經很是懷疑，至於能有多大的效果也是出乎我的意料之外。
這個病人吃過很多藥，遍尋過很多醫生，實在不願意吃藥了，問我有沒有不用吃藥的“藥方”，我告訴他可以每天敲足三裏，或者揉耳穴，過了一陣說敲足三裏太累，我算是遇到“懶人”既想治病有不願意遭罪的了，最後就把吞津這個方法告訴他了，其實我也沒底，不知道行不行，結果還真的是豬八戒背媳婦讓我開了眼。
這個方法就是每天吞津液，下面就是具體內容。
一、咽津的調補五臟作用
早在古代就有些吃飽了肚子、吃穿不愁，不用擔心房貸，也不用擔心“地溝油”，或者看淡了人生的高人，琢磨起怎麼讓自己不老、長命萬歲的養生研究，並通過實踐總結出來咽津可以調補五臟，使五臟六腑這個蹺蹺板保持平衡狀態，不至於亢着很亢，虛着很虛。
《仙術祕庫》講：“津液者吾身之精氣，聚而成液，輔助五臟之機能，滋潤六腑之作用者也。人無津液則五臟停其機能，六腑失其作用，氣絕精盡而至於死，猶如水無源則流涸，燈無油則火滅也。仙家名之曰玉液……玉漿、神水。……練而咽止，則成不老之丹。”是不是看完這段話對咽津的功效有點玄乎呢?不管怎麼着，自己不妨一試，坐在車上、開會、看着電視等等都可以做，看看對你身體產生什麼的效果，好吧?尤其口臭的病患，很快就能見效喲。
二、咽津的方法
《逍遙子導引訣》說：“以舌攪牙齦之上下(一般三十六下爲佳)，每作三次乃止。”“津液滿口，分三口嚥下。”什麼意思呢?就是用舌在口中攪動，左邊轉動36下，右轉36下，以使口中充滿津液，然後以此漱口，分三次吞嚥，吞時要用力發出咕嚕咕嚕的聲音。
雖然吞津的作用現代原理尚不清楚，對治療一些疾病的報道也甚少，但是這個方法還是慢中有效果的，清代名醫程國彭在《醫學心悟》中很是推薦此法，用此法來治療陰虛火旺之人，功效等同於今之六味地黃丸，甚至比六味地黃丸還要好，像更年期綜合徵，腰膝痠軟、遺精遺尿、陽痿早泄等人不妨一試。希望能：無病防病，有病調病，健健康康，幸福人人。
