無精症帶來的傷害太大，可導致不育症，所以男性要想擺脫無精症，就要在日常生活中做好保健工作，其中運動、飲食、心理調節都很重要。可是男人預防無精症常食什麼食物?專家推薦男人常食用以下這些食物：
一、蝦
蝦能補腎、通乳排毒，是很好的防治無精症的食物。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
二、芡實
這一防治無精症的食物具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
三、海蔘
防治無精症的食物可補腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
四、動物腎臟
防治無精症的食物中食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功效。
