卵磷脂孕婦什麼時候吃

卵磷脂是一種化學成分，是組成神經細胞的主要成分之一。很多人都知道要想生育一個健康聰明的寶寶卵磷脂的補充非常重要。很多孕婦在懷孕期間都在積極補充卵磷脂，希望自己的寶寶生下來可以更加聰明。那麼卵磷脂孕婦什麼時候吃呢？

卵磷脂孕婦什麼時候吃

卵磷脂被譽爲人體的第三大營養元素，作爲一種營養物質，中老年人科學合理的服用卵磷脂通過清理血管遠離在緩解和調節血壓血脂方面確實有着積極的作用。由於卵磷脂膠囊是營養物質的補充劑，而非藥物功效，所以在食用上沒有藥物那麼多的講究。如果是卵磷脂膠囊卵磷脂的含量較高，那麼建議早晚飯前服用比較利於身體的吸收。除通過提煉的膠囊外，日常生活中的大豆、內臟中含有豐富的卵磷脂，體內卵磷脂較少的朋友不妨多食這些食物。

孕婦補充卵磷脂有什麼好處

孕婦在孕育一個新生命時，在短時間內需要新生大量細胞，如果孕婦體內卵磷脂不足，母體內的羊水中卵磷脂含量就相應不足，這會阻礙胎兒細胞的發育，而且會出現各種障礙，如胎兒發育不全、先天畸形，同時還會導致流產和早產。

人類腦細胞由大約150億個細胞構成，其中有70%的腦細胞早在母體中就已形成。卵磷脂具有使這些腦細胞活化的功能。因此母體懷孕期間充分攝取卵磷脂，是擁有健康聰明寶寶的有效方法。

此外，卵磷脂對孕婦中因膽固醇升高，導致胎盤病變而發生的妊娠中毒症有一定的預防作用。

蛋黃卵磷脂更易被人體吸收，讓孕婦減輕妊娠反應，使胎兒生長的羊水中有足夠的卵磷脂濃度，促進胎兒大腦神經裂變的增殖速度，加速神經系統的組裝連接及各組織器官的生長髮育，預防病毒感染、防止胎兒畸形、增加1%的腦神經細胞數量，可使生育的嬰兒先天聰慧。

另外，生產時母體會急劇降低卵磷脂含量，常導致肉體及精神上的異常，繼而發生產後焦慮、歇斯底里、牙齒脫落、毛髮減少等，這些都是卵磷脂不足或荷爾蒙分泌不平衡所引起的。因此孕婦補充卵磷脂十分必要。

卵磷脂在人體中佔體重的1%左右，但在大腦中卻佔到腦重量的30%；而在腦細胞中更佔到其乾重的70～80%。卵磷脂集中存在於腦及神經系統，血液循環系統、免疫系統及心、肝、肺、腎等重要器官。

本文詳細介紹了卵磷脂孕婦什麼時候吃，也介紹了孕婦補充卵磷脂的好處有哪些。作爲一名正在孕育期的女性，最好是積極補充卵磷脂，這樣才能夠更好的促進胎兒大腦的發育，纔有可能生育一個更加聰明的寶寶。