魚油和卵磷脂一般需要搭配着服用，那麼，魚油卵磷脂要怎麼吃呢？
魚油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好，老年人1:3的比例比較好。兩者搭配着服用不代表着同時服用，而是一天裏搭配着服用，例如早晨吃魚油1--2粒，晚上就可以服用卵磷脂1--2粒，這樣效果更好。
深海魚油和卵磷脂屬保健品，並沒嚴格的服用要求，什麼時候吃都問題不大，但多數人喜歡在飯後服用，尤其是卵磷脂，可用50度以下的溫水或牛奶沖服。
雖說魚油卵磷脂一起吃效果不錯，但是千萬要記住深海魚油與卵磷脂只是保健品，對治療疾病只能起到輔助作用，是不能代替相關藥物的。因此，有病還是需要到醫院診斷後再作診治，不可擅自單純依靠保健品，以免貽誤病情。
