頸椎病患者平時可適當做一些運動，有助於促進病情的恢復。若是頸型頸椎病通過瑜伽鍛鍊可以很好的改善症狀，但如果是神經根型頸椎病或脊椎型頸椎病，不宜進行瑜珈鍛鍊，以免引起不良後果。
許多人由於平時在工作中長時間面對電腦，或經常低頭看手機，很容易引起頸椎方面的問題。患了頸椎疾病，身體會出現不適症狀，如脖子僵硬、疼痛、頭暈、頭痛、失眠、視力下降等。頸椎病的患者平時應多鍛鍊、多活動，那麼，頸椎病瑜伽有效果嗎？
一、頸椎病瑜伽有效果嗎
頸椎病是否可以通過瑜伽改善應根據頸椎病的類型決定，臨牀上頸椎病有多種類型，不同的頸椎病其治療方法是不同的。如果是神經根型頸椎病、脊椎型頸椎病等較爲嚴重的頸椎疾病，一般需要手術治療，不宜進行瑜伽鍛鍊，否則有可能加重對神經的壓迫，甚至引起癱瘓等嚴重後果。
但如果是頸型頸椎病，採取瑜伽的鍛鍊方法是有好處的。瑜伽可以改變頸肩姿勢，可以避免頸肩長時間處於同一姿勢，還可以緩解頸肩肌肉僵硬的症狀，促進局部血液循環，對於頸型頸椎病的治療是有一定幫助的。
二、適合頸椎病的運動項目有哪些
1、慢跑
慢跑簡單易行，也可以促進頸椎疾病的恢復。慢跑時全身的部位都有參加，且運動強度不會太大，可頸椎的可承受範圍內，通過慢跑可以促進頸椎的血液循環，緩解疼痛與疲勞的感覺。
2、騎自行車
騎自行車也有助於促進頸椎疾病的恢復。騎自行車可以提高肌肉的耐受性，當騎車時頭部與脖子呈後仰的姿勢，可以很好的放鬆頸椎，這種運動還可以放鬆肌肉韌帶，緩解頸椎的不適症狀。
3、游泳
游泳也是一項很適合頸椎病患者的運動，它可以使全身的肌肉得到放鬆，其中就包括頸椎部位的肌肉。游泳還可以促進身體的新陳代謝，減輕皮膚與血管的壓力，增強人體免疫功能。
