打鼾不僅影響他人睡眠，還會引起呼吸暫停，因此應儘快加以改善。成人睡覺打鼾最簡單的方法是側臥，肥胖者引起的打鼾需要減肥症狀會逐漸消失。引起打鼾的原因不同治療方法也不同，需要了解病因後對症治療。
睡覺打鼾多屬於睡眠呼吸暫停綜合徵的一個表現，該疾病症狀表現出來打鼾，還會在白天嗜睡，容易疲憊等情況出現。那麼，成人睡覺打鼾怎麼辦？
成人睡覺打鼾的治療方法
成人睡覺打鼾最有效和最簡單的方法是側臥，無論是左側睡眠還是右側睡眠，打鼾會明顯緩解。如果肥胖者引起的打鼾，那麼就可能需要進行減肥，體質明顯減輕後打鼾的症狀也會逐漸消失。
有吸菸、飲酒等不良習慣的人出現打鼾的機率也很大，特別是飲酒後，睡眠打鼾的情況會明顯增加，對於這樣的情況知道戒菸戒酒就能夠有效緩解打鼾的症狀。成人打鼾想要得到有效的治療，最好是到耳鼻喉科做詳細的檢查。
成人睡覺打鼾的原因
成人睡眠打鼾與許多因素有關，如鼻腔通氣不良、扁桃體肥大引起咽部狹窄、肥胖的人、經常喝酒抽菸，飲食不健康等，還有的打鼾人也可能與某些呼吸系統疾病，腦血管疾病等有關。 具體是哪方面引起的，需要到醫院檢查。知道了具體病因，對症治療，當然症狀自然就會緩解。
