斑禿的飲食提醒有很多，要少吃刺激性的食物，多吃含有維生素以及蛋白質的食物，比如動物肝臟、葵花子、核桃仁等等。還要少喝濃茶、咖啡等飲品，保持規律的作息習慣。另外，要控制好心情，減少吹頭髮的次數。
斑禿是一種非常常見的疾病，與生活壓力大，情緒控制不好、休息不好以及接觸了含有毒素的物體有很大的關係。多數斑禿是可以治好的，但是要注意飲食。斑禿的飲食提醒如下，一起通過下文來更好的瞭解吧。
斑禿的飲食原則
1、對於斑禿的人來說，不能吃太刺激性的食物，不能喝濃茶、咖啡以及含有碳酸性質的飲料，會影響休息，使脫髮的情況更嚴重。
2、如果飲食中缺少維生素、缺少蛋白質都會影響毛髮的生長。可以吃含有維生素B1豐富的豬瘦肉、蛋黃、動物內臟，含有維生素B2豐富的花生、葵花子、核桃仁、蘑菇類食物也要多吃一些。含有蛋白質的蛋類、乳類、牛肉、免肉、芝麻也要適當多吃一些。
斑禿生活中的注意事項
1、經常護理頭皮，洗頭的時候多用酸性洗髮水，減少對頭皮的刺激。還要按摩頭髮，促進局部的血液循環，增加局部的供血，讓頭髮快速生長。生薑有生髮的效果，可以在局部塗抹一些生薑，來滋潤頭皮。
2、在生活中注意，多注意休息，控制好心情。心情不好的時候，聽聽音樂，下下棋，或者是去戶外鍛鍊。
3、不管是冬天，還是夏天，都要保護好頭髮。夏天的時候要帶遮陽帽，冬天的時候要帶保暖性質好的帽子。
4、吹頭髮的時候要注意，吹成八分幹就可以了。如果吹得太乾，就會傷害頭髮，引起頭分叉或者是掉落。
斑禿情況較輕的時候，可以通過調整飲食，調整作息習慣來改善。斑禿比較嚴重的時候，可以通過藥物來改善。如果改善不了，可以帶假髮，或者是通過植髮的方式，讓頭皮繼續擁有頭髮。
