斑禿其實就是一種比較常見的免疫性疾病，然而這種疾病其實可能會自動康復，但是我們也需要掌握一定的方法，比如說可以選擇調整個人的心態，也可以注意個人的飲食，當然爲了能夠達到一定的效果，可以選擇頭部按摩的一種方式，如此才擁有很好的作用。
斑禿其實就是一種自身免疫性疾病，而根據研究之後發現這種疾病的出現可能就是大量淋巴細胞浸潤而導致的，比如說在患有白癜風或者是甲亢之後很容易會出現斑禿的現象，另外它也具有一定的遺傳機率，不管是哪種因素，我們都應該引起重視，那麼斑禿自愈方法有哪些呢？
一、調整個人心態
經過研究可以發現在治療斑禿的過程中，緩解個人心態非常重要，如果長時間出現焦慮心態會導致斑禿的情況更加嚴重。任何人遇到斑禿的現象都會緊張，焦慮，甚至悲傷。我們需要做的是糾正我們的思想，而不是沮喪、悲觀或憤怒，調節好心情，保持樂觀和舒適的心情。
二、注意個人飲食
一般來說，斑禿多爲年輕人，如百合、蓮子、紅棗等，斑禿患者精液不足，應多吃含蛋白質的食物，如海蔘、核桃仁等。您也可以根據自己的情況選擇一些簡單實用的飲食治療方法。
三、頭部按摩
頭部按摩不僅可以緩解疲勞，促進睡眠，還可以改善頭皮血液的微循環，增加頭髮根部的營養，促進頭髮的生長，促進頭皮血液循環，從而加速新的生長，可以有效緩解斑禿的情況。
四、使用藥物
米諾地爾是一種比較常見的藥物，這種藥物本身就有着很多的效果，它可以用於各種脫髮，因爲它已被證明可以激活毛囊，並可用於斑禿。此外，米諾地爾沒有副作用，不用擔心它的使用。
五、中醫養生
這些年來中醫早就已經得到大家的認可，而且在治療斑禿的過程中，中醫也有很多的方法，這些方法相對來說是比較安全的，對於人體的健康不會造成影響，比如說可以選擇梅花針的一種方式，這就相當於鍼灸能夠有效的達到刺激穴位的效果，快速的出現生長頭髮的現象。
