強迫思維跟強迫症目前還不能淪爲一談，雖然他們是有關聯的，強迫思維患者會讓自己很累，他們每天會有大量的想法冒出，當然也包括不實際的一些怪異行爲，是一種嚴重的心理疾病，可以延伸到精神疾病了，那思維強迫症的自我治療有嗎？我們一起來看看下文的介紹吧。
目前治療強迫思維患者可選擇的方法有很多，患者可選擇去專科醫院接受全面的心理治療和藥物治療，患者也可在家通過一定的方法進行自我治療。
1、平時合理安排自己的食譜，營養要豐富，飯後兩小時後，可以多吃一些水果，緩解壓力，保持愉悅的心情。
2、多積極參加有益的文體活動，使自已逐漸從強迫的境地中解脫出來;還可以多去游泳和打羽毛球。也可以轉移自已的視線，從強迫症中慢慢走出來。也可以叫朋友監督自已，讓自已不要強迫做某事。
3、可以用心裏默唸方法，當發現自已又有強迫的現象，要記住不要陷入習慣性的思考，必須告訴自己：“我的強迫症又犯了，我必須做其它的行爲”你可以決定"不要"對強迫思考做反應，你要作自己的主人，不要做強迫症的奴隸!
強迫症思維的自我治療3種方法，自己可以嘗試的去調節下，不過強迫思維嚴重的患者一定要強於醫院進行心理疏導，不要讓自己越陷越深，耽誤治療強迫思維的最佳時間。
