眩暈相信很多朋友都有過這樣的經歷，使我們一陣兒出現頭暈目眩甚至看不清東西，我們要及時的進行治療這種症狀的出現，追究原因。那麼，如何遠離眩暈症困擾呢?下面介紹幾種方法，希望對大家有所幫助。
如何預防眩暈症：
1. 注意休息，適當參加體育鍛煉，勞逸結合。
2. 調適情志，避免精神刺激。
3. 痰濁上擾者，飲食宜清淡。
眩暈症注意事項：
1、要創造良好的環境： 保持病室清潔安靜，避免噪音。減少陪護和探視，保證患者充分的休息和睡眠，維持最佳的身心狀態，保持愉悅的心情。特別適合於肝陽上亢和氣血虧虛兩種類型。
2、經常鍛鍊身體：鼓勵患者到室外活動，如散步、打太極拳等增加運動量，提高心肺功能，改善全身血液循環，增進食慾，改善營養狀況，有利於全身功能的恢復。
3、飲食方面： 忌濃茶、咖啡及辛辣之品、忌暴飲暴食、忌食過鹹傷腎之品、忌肥甘厚味、戒飲酒。宜食富含營養以及多種維生素的食物和桂圓、大棗、阿膠等補益氣血之品，多食核桃，充養腦髓。予佩蘭、桔皮泡水飲，健脾祛痰。
4、其它：對眩暈患者還應該注意其血壓變化，觀察眩暈發作時間、程度、誘因以及發作時伴隨的症狀。
5、避免外傷。如果不慎後仰摔倒，或突然扭傷頸部，要及時到醫院檢查。最容易被忽略的外傷是汽車追尾引起的頸部問題，相當一部分病人因爲沒有明顯外傷，一開始不在意，殊不知頸椎已經受損，爲頸性眩暈甚至更嚴重的疾病埋下隱患。
