便祕吃什麼最快排便土方法

便祕並沒有最快排便的土方法，而且土方法屬於偏方，並沒有科學依據支持，當患者出現便祕之後，可配合醫生選擇一般治療、適當按摩、藥物治療等等方法緩解。具體分析如下：

1.一般治療

便祕患者需要保持合理的飲食和良好的生活習慣，可以多吃些含纖維素較多的食物，多吃些蔬菜水果，還可以適當的吃些油脂、堅果類的食物，防止出現便祕。適當的進行活動和鍛鍊，也有利於促進腸胃蠕動，改善便祕症狀。

2.適當按摩

便祕患者可以通過適當的腹部順時針按摩，能夠有效的促進腸胃蠕動和皮下的血液循環，進一步改善患者便祕症狀。

3.藥物治療

患者通常可以選擇使用硫酸鎂、鎂乳等鹽類瀉劑，改善患者便祕症狀。也可以通過使用乳果糖、山梨醇等滲透性的瀉劑，有利於糞塊嵌塞所引起便祕症狀的緩解。