蘿蔔腿和正常腿圖片

概述：

蘿蔔腿是指腳踝關節部位較細，小腿肌肉部位粗壯，比例完全不正常，在雙腿合攏時可明顯發現小腿肚有外撇的情況，而人體正常的腿部在雙腿合攏時，小腿肚不會出現外撇的情況，踝關節與小腿肌肉部位比例正常。

蘿蔔腿與正常腿圖

原因：

蘿蔔腿通常是由於長期站立，導致下肢靜脈血液迴流不暢或經常穿高跟鞋、過度肥胖所導致的情況。

緩解：

在日常時可將腿部伸直，呈坐臥姿，在膝蓋不彎曲的情況下，將腿部擡起，兩條腿交替進行，可有效緩解蘿蔔腿的情況。

預防：

減少食用含糖分較高的食物。避免長時間站立，適當活動腿部。注意腿部保暖，每天使用熱水泡腿20分鐘，促進腿部血液循環，可有效防止蘿蔔腿的出現。