在人的小腿肚上人體脂肪和肌肉的佔有率很高，促使人的小腿肚看上去十分的健壯，但是有很多情況下大家會把人體脂肪誤認爲是肌肉，本來是看起來一雙脂肪腿，卻也對於此事絕不知情人，也有的人壓根就不清楚如何區分脂肪腿和肌肉腿，下邊就來簡易的介紹一下肌肉腿和脂肪腿較爲圖,肌肉腿和脂肪腿的差別有什麼。
1、用力捏的方式是非常簡單的，在人的小腿肚上邊，肌肉具有了包囊人體骨骼的作用，具有了支撐點人體健身運動的功效，肌肉是強大的有延展性的組織，用力捏一般是不易捏起來的，假如用力捏小腿肚的情況下，輕鬆的就捏起來一團肉，並且捏的情況下覺得很疼，這個時候肌肉的佔有率就較爲的少，反過來人體脂肪的佔有率就較爲的高了，這就是典型性的脂肪腿。假如用力去捏的情況下，不易捏起來，或是捏的情況下柔韌度十分的強，那麼這個時候是肌肉腿的可能性就高些。
2、在肌肉裏邊除開水份以外，80%上下的成份全是蛋白，這是由於肌肉需要一定的延展性，因此蛋白質含量毫無疑問會高些，以便要促使腿上的肌肉變多，人體脂肪越來越少，能夠補充蛋白，還可以根據健身運動燃燒脂肪，可是，假如只健身運動而沒有補充蛋白，也是不容易長肌肉的。因此要想得到肌肉腿，應當健身運動和飲食搭配同時進行纔可以完成。
以上便是肌肉腿和脂肪腿的差別有什麼簡易的詳細介紹。實際上大部分人小腿肚上人體脂肪和肌肉的分派全是較爲平衡的，沒有必要有意的以便或是肌肉腿而盲目跟風的健身減脂，一般男性小腿肚上的肌肉所佔的比例比女性要高。每一個人的小腿肚上都是有人體脂肪組織，100%的肌肉腿是不會有的。要想促使腿部肌肉佔有率提高，根據鍛練和蛋白的補充就可以完成。
