小腿肌肉外翻在平日裏比較多見，即不美觀也對自身的健康不利。有小腿肌肉外翻的人自信心也會因此受挫，這就需要正確的方法，來對其進行矯正和修復，那麼，小腿肌肉外翻怎麼變直呢？
小腿肌肉外翻，可以進行合適的體育鍛煉矯正。騎自行車可以拉伸小腿肌肉，通過強化肌肉組織使其從新塑型，達到矯正腿型的目的。在鍛鍊後對小腿進行局部按摩增加血液循環，可以打亂肌肉裏原來堆積的贅肉結構，使腿部塑型起到事半功倍的效果。
除了體育鍛煉這種高強度的矯正方法，還可以採用調整站姿、坐姿來逐步糾正腿部型態，這就需要一個堅持的過程。因爲之前不正確的肌肉姿態已經存在很久，可以穿上幫助矯正體型的塑形衣，通過外部力量來強制使肌肉到達預定位置，再通過堅持正確的站姿、坐姿，改變小腿肌肉外翻。
無論是通過體育鍛煉還是矯正站姿、坐姿這兩種方式，矯正小腿肌肉外翻，都需要長期的堅持。因爲肌肉本身的形成，需要一個持之以恆的鍛鍊過程。所以要按照科學鍛鍊方法堅持進行。
