現在的人們越來越注重自己的身材和自己的美貌了，都希望自己能有個傲人的身材，擁有又細又長的大美腿等等。但是現實往往不能如人所願，偏偏有些人小腿不直是O型腿，有的還小腿外翻，那麼小腿外翻和o型腿的區別在哪呢？
小腿外翻和o型腿的區別
1、o型腿又叫膝內翻，大多由於先天發育異常或者小時候長期缺鈣造成。對於你的情況可以採用專用的矯正器矯正治療，如果膝內翻嚴重，就應該採用手術的方法矯正治療。要生活規律，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃含鈣多的食物，適當參加體育鍛煉。
2、小腿肌肉外翻並不是什麼病症，只是因爲有肌肉，所以會造成外翻的現象，一般不會有什麼影響。如果覺得影響美觀，平時可以通過伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉長長地貼在小腿骨上，長時間堅持這個運動可能會有一定幫助。
怎樣矯正外翻的腿型
雙腿併攏端坐椅子上，雙手從小腿外側靠近膝蓋骨外側稍下方有一個突起的小骨頭處，往裏用力腿，同時將腳尖分開，腳後跟緊緊挨着，將腳後跟慢慢擡起做上下大幅度運動，注意運動的同時雙手用力往裏推，使整個運動過程腿和腳後跟不分開，反覆緩慢做10下。然後將腳尖也併攏，慢慢擡起腳後跟做上下大幅度運動，反覆10次。每天至少練習3次，堅持3個月就有效果了。
小腿外翻和O型腿雖然都不是很美觀，但是他們不是病，並不會我影響我們的生活的。如果你只是淡出的愛美，那沒關係，腿型還是可以矯正過來的，雖然校準結果可能不會特別完美，但是一旦比之前好，一定有改變，只要你能堅持下來。
