有一個筆挺的站姿，無疑會在很大程度上提高自身形象，然而由各種各樣的原因，有些人的腿部會有o型腿和x型腿的現象，在一定程度上影響着患者的身心健康，那麼，怎樣區別o型腿和x型腿？
一般來說，雙腿自然併攏的時候，雙腿膝關節可以併攏，這就是正常的腿型，o型腿在雙腳自然併攏時膝關節不可以併到一起。而x型腿是當雙膝關節併攏時，雙腳無法併攏。可以通過以下辦法避免寶寶出現o型腿和x型腿：
1.寶寶學習爬行或者坐的階段，膝蓋會習慣性的外翻。長此以往，寶寶腿就可能變形。在這個階段可以引導寶寶盤坐，或者是坐在小凳子上，以防止這種情況發生。
2.寶寶趴着睡覺時，腳踝會有內翻或外翻的情況，這對於每天睡覺時間較多的小寶寶而言，就可能出現寶寶腿部變形。
在出現這種情況時，家長需要及時糾正，可以改爲側躺或者平躺的睡姿，這種姿勢對於寶寶骨骼的生長髮育更有好處。
3.在選擇安全座椅的時候，安全椅不宜過緊，要保證寶寶的腿部可以自由彎曲，如果安全椅太緊寶寶的關節可能會受到傷害。
