經常心悸心慌的患者應該多注意休息，不要熬夜，作息規律，避免過度勞累，保持穩定的情緒，並且積極配合治療。這種現象多半是心臟不適，引起這種症狀的原因也有很多，比如身體虛寒、飲食不規律以及經常性的神經緊繃。
在現實生活中，越來越多的人羣患有心臟方面的疾病，並且，它已經不是老年人的專屬了，很多年輕人上班壓力大的時候，就會出現心悸心慌的症狀，對身體和生活都造成很大的影響，爲了緩解這種症狀，經常心悸心慌怎麼辦呢？
一、經常心悸心慌怎麼辦
1.保持情緒穩定
平常有心悸心慌的症狀，很有可能是心臟疾病，所以平時應該注意自己的心情，碰到事情不要慌張，讓自己的心情保持一個平穩的狀態，避免怒急攻心，加重病情。
2.不要過度勞累
心臟有問題的患者平時可以幹些輕體力活，不要劇烈運動，也不能過度操勞，因爲那樣會加重心臟負荷，使心悸心慌的程度更加嚴重。
3.作息規律
心臟不好的患者平時應該多注意休息，不要熬夜，熬夜對身體器官的傷害是最大的，所有器官都要通過心臟來進行運轉，所以，平時要注意生活作息，把身體養好，就是對維持心臟穩定最好的辦法。
二、經常心悸心慌的原因
1.身體虛寒
如果患者本身身體就不好，非常的虛弱，怎麼補都無濟於事，那麼心臟要承受正常運作以外的壓力，工作量大了之後，自然承受不住，就會出現心悸心慌的現象。
2.飲食不規律
如果平時不好好吃飯，不按時吃飯，甚至爲了減肥不吃東西，身體攝入的營養不足，就會消耗人體本身的營養物質，當自身的營養也不足以供給日常生活，氣血就會不足，導致心臟供血不足，然後引起心悸心慌。
3.神經緊繃
如果長時間處於一個神經緊繃的狀態，或者說平時因爲一點點事情就煩躁易怒，碰到一點挫折情緒就大起大落，這樣也會對心臟造成比較大的刺激，同樣會引起心悸心慌。
