通過食物來排除體內血液的毒素，這種說法並不科學，準確的來講只能是某些食物能夠促進血液排毒的這種方式，而比較常見的食物有蓮藕，花椰菜以及苦瓜。
1.蓮藕：蓮藕有利尿的效果，所以它可以使身體裏面的廢物更加快速的排出去，以此來達到淨化血液的目的，蓮藕洗乾淨了是能夠直接生吃的，當然也可以煮熟了再吃，這兩種吃法不一樣，發揮的功效也不同，生吃的蓮藕具備了清熱下火的功能，尤其適合年輕人吃，煮熟之後變得溫熱，所以能夠滋陰養胃，適合氣血不足以及脾胃不好的人吃。
2.花椰菜：花椰菜其實是一個非常好的血管清理劑，對於那些有心血管疾病的患者來說，平常也應該多吃一些這個食物，因爲花椰菜當中還有着非常多的黃銅，除了能夠有效地阻止膽固醇氧化以外，也能夠有效的防止感染，與此同時它也能夠防止血小板迅速凝結成塊，讓血管壁得到加強，對於那些視力衰弱或者是肥胖以及容易水腫的人來說，都有很好的緩解效果。
3.苦瓜：苦瓜當中的一個成分叫做奎寧，這種成分可以有效的利尿活血，還能夠清熱退熱，都說吃苦瓜可以很好的幫助身體進行毒素的排除，這是沒有錯的，因爲它含有着極其豐富的維生素C以及各種各樣的營養成分，除了能夠激發人體的免疫系統功能之外，也能夠提高體內的免疫細胞活性，能夠將體內所存在的有害物質更加有效地進行清除。
