如果女性體內有毒素，會導致臉上長痘痘或者便祕的情況發生。而月經期間是身體排出毒素的最佳時期，對女性的子宮進行清掃工作，可以保證經血的順暢，避免出現痛經的不適。那麼吃什麼可以清宮排毒？
1、地瓜
地瓜可以煮着吃，也可以烤着吃，它其中含有豐富的纖維質，可以讓食進行的食物更好的消化，促進腸胃蠕動，對排出體內毒素是很有幫助的。
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒的作用，對於排毒和消腫都是有效果的。可以煮綠豆湯每天適量的飲用，但是不建議煮的時間太長，會造成綠豆湯中的有機酸成分破壞，進而影響到排毒。
3、燕麥
燕麥是一種潤腸通便的食物，可以衝成飲料來喝，並可以根據自己的口味加入蘋果、芒果等食材，讓營養更全面，同時配合纖維促進人體毒素的排出。
4、小米
小米可以減輕其它刺激性食物對腸壁的操作，而且也是很易消化的。將小米煮成粥具有營養豐富，清熱利尿和排毒的功效。
5、紅豆
紅豆可以有效的減少便祕，並且促進排尿的發生。可以取新鮮的紅豆加入冰糖煮成糖水來飲用，可以預防臉上長斑，讓腸道更輕鬆。
