如果說平時缺乏鍛鍊，突然間進行一定程度的鍛鍊就容易出現運動完想吐的現象。運動過於劇烈或運動量過大、環境刺激和不良的身體狀態以及剛吃完飯就運動也容易導致這種現象。
想要有一個健康的體魄，平時就應該要多參加一些運動。然而有些人運動完之後卻出現了噁心和嘔吐的症狀，這種情況的發生和多種因素都有關係，我們有必要進行了解。那麼運動完爲什麼想吐？
1、平時缺乏鍛鍊
現在的人平時的工作比較忙，整日爲工作奔波，根本就沒有時間去運動和鍛鍊。如果說平時缺乏鍛鍊，突然間進行一定強度的鍛鍊，就容易出現噁心以及想吐的症狀。建議剛開始的時候不要做劇烈運動，也不要長時間運動，而是要循序漸進，等到身體適應之後這種症狀就會減輕。
2、運動過於劇烈或運動量過大
運動完想吐有可能是因爲運動過於劇烈或者是運動量過大。如果說出現了這樣的情況，那麼短期內就會有供氧不足的現象，從而引發噁心和嘔吐的症狀。只要適當的調整運動強度，症狀自然能夠減輕。
3、環境刺激和不良的身體狀態
如果說身體狀態欠佳，又受到了環境刺激的影響，運動完之後就會出現想吐的現象。比如說外界的空氣比較冷，運動的時候就會吸入大量的冷空氣，而且本身就有消化系統疾病，那麼運動之後就容易出現噁心想吐的現象。
4、剛吃完飯立即運動
剛吃完飯是不能接着做運動的，如果說吃完了飯接着去跑步或者做其他的運動，那麼就有可能會引發噁心和嘔吐的症狀。時間長了還會影響胃腸道的健康，引發胃腸道疾病。
