在女性中出現性功能障礙以後，最好的是做好一般護理，避免性功能障礙的惡化。首先要戒菸戒酒，同時堅持運動，多進行運動更有利於性生活的進行。並且需要在性生活中及時和丈夫溝通自己的不適感，避免因爲房事不愉快所造成性功能障礙惡化。
很多人都認爲性功能障礙多是出現在男性身上，但其實女性也會有性功能障礙的狀況出現。特別是女性的生活壓力過大，對性生活不滿意，則容易造成性功能障礙。患有這類狀況的病人需要及時進行治療，否則會影響到夫妻之間的感情，並且給自己造成過大的壓力。那麼女性性功能障礙怎麼辦？
一、戒菸戒酒
健康的生活纔可以有效緩解性功能障礙。長期抽菸喝酒會讓大腦中的中樞神經被麻痹，容易對外界的刺激的感覺下降。特別是在夫妻生活中，很容易會對性刺激的感覺下降並且反應遲鈍，容易造成性功能障礙出現。並且女性的性冷淡會讓男性自尊心受挫，容易降低夫妻之間的生活質量。因此爲避免性功能障礙惡化，需要在生活中及時戒菸戒酒。
二、堅持運動
堅持進行運動可以有效化解性功能障礙的狀況。多運動可以提高夫妻生活的之前，保持良好的身體狀態可以讓性交的愉悅感增加。在選擇運動的時候需要選擇合適自己的運動即可，避免過度勞累，導致性功能障礙的惡化。
三、及時進行溝通
多進行溝通交流也是緩解性功能障礙的方法。多加強溝通能夠有效減少夫妻之間的隔閡。特別是一些女性對房事十分不好意思，很容易會感到害羞，則需要和丈夫之間進行溝通，共同克服性生活中的不良狀態。在進行性生活之前也要做好前戲準備。
四、保持飲食平衡
保持飲食的健康平衡，能夠有效緩解性功能障礙的狀況。長期的健康飲食可以讓血管狀況得到改善，可以更好地向私處進行供血。均衡的營養對於緩解女性性功能障礙是很好的方式。
