王某是個健身愛好者，在過去的1年多一直堅持健身，最近3個月加重了自己的健身訓練，不管是重量、次數還是組數都比過去加重了1倍。剛開始的時候還好，但最近出現了問題，在於妻子性生活時感到力不從心，陰莖不勃起，並且汗流浹背，去醫院檢查後，診斷爲陽痿，王某很是疑惑，覺得自己健身的目的是讓身體強壯起來，但爲何卻適得其反呢?
其實這是由於，在健身過程中，王某突然加重了自己健身的訓練量，而且重量1倍*組數1倍*次數1倍，王某實際的運動量比過去增加了6倍，這就會導致運動疲勞綜合徵，如果得不到適當的休息，就會引起性慾降低，直至陽痿。
很多馬拉松運動員也會出現陰莖萎縮，在過度鍛鍊後，身體內的脂肪含量不足，還會影響體內激素水平，使男性體內雌激素水平偏低，從而中斷精子的生產過程，直接影響生育。
由此看來健身還是應該有一個度，在健身時慢慢增加運動負荷，並在運動後注意補充天然蛋白質，保證充足的睡眠和休息，加強維生素和微量元素的補充。
