臨牀沒有減肥期間晚上不讓喝水的說法，一般晚上適量飲水不會對減肥造成影響。
通常在減肥期間，晚上是可以適量飲水的，不會對減肥造成影響。但若過量飲水，則可能會促進排尿，從而影響到睡眠質量，部分患者在早晨醒來還可能會出現水腫的情況，但仍不會對減肥造成影響。而減肥期間，適當飲水還有利於機體新陳代謝，還能適當加速體液對營養成分的溶解，但其效果有限，並不能作爲減肥的方式。
若想要有效減肥，平時需積極調節飲食，保證低熱量、低脂肪攝入，且還需養成良好生活及飲食習慣，都有利於減肥。同時，還需根據自身情況，合理增加體育鍛鍊，消耗體內多餘的熱量，從而達到減肥效果。
建議採取合理的方式進行減肥，適當飲水，並長期堅持運動，以免體重反彈。
