一般來說，整個妊娠期內，乳房會持續增長，有的甚至長大了3倍。這一時期，正好與少女時代的第二性徵發育期過程類似。所以，對於你來說，孕期實際上還是豐胸美胸，讓乳房再次發育的絕好時機。恰當的乳房護理，不僅可以維持乳房的外形，緩解孕期乳房的不適，同時還能減少哺乳期的併發症。
1，選擇合適的文胸
無論你以前的乳房如何堅挺，從懷孕起，你必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐。這樣既能避免乳頭與內衣的接觸，還可以維持正常而又美觀的乳房外形，減輕下垂的不適。選擇合適的胸罩十分重要，戴得太緊會壓迫乳房，影響乳腺的正常發育;戴得太鬆，則起不到作用。
合適的乳罩應該具備可以隨意鬆緊的特點，隨着胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整，乳罩支持乳頭所在的正確位置應是：乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
2，做好乳房的清潔，促進乳腺發育
清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，更有助於增加乳頭的韌性，減少哺乳期乳頭皸裂等併發症的發生。
具體做法：用溫水毛巾擦肥皂，由乳頭開始環形磨擦至整個乳房往返約10次。以溫水洗淨。洗後用少許油(橄欖油或護膚用的乳霜)輕擦乳頭，並按揉約1至2分鐘。如乳頭凹陷，則洗後將其向外牽引，返復數次。每天早晚各一次，可於沐浴時做(至少一次)。
3，做好乳頭護埋，讓乳房更“立體動人”
正常的乳頭爲圓柱形，突出於乳房平面，呈一結狀。如果乳頭內陷，產後哺乳發生困難的概率很大，甚至可能無法哺乳，導致乳汁淤積，而引發發生乳腺炎。所以，對於你有乳頭凹陷的情況，應該在懷孕5個月至6個月的時候就開始設法糾正。
具體做法：以雙手大拇指置於靠近凹陷乳頭的部位，用力下壓乳房組織，然後逐漸向乳暈的位置向外推。平均每日清晨或者入睡前做4次至5次，等到乳頭稍稍突起後，用手指輕微提起使它更突出。這項護理應配合乳房清潔一起進行。
4，經常給乳暈做美容，美化皮膚色澤
懷孕期間，隨着體內黃體酮的增加，乳暈顏色會變暗。因此，在孕期要對乳暈適當做一些護理。
具體方法：A，使用杏仁粉，加水輕輕按摩乳暈，去除角質，然後再用水衝並加以按摩。B，使用專業乳暈按摩霜，它含有一些美白成分且無副作用。
5，孕後期乳房按摩，促進再次發育
懷孕後期每天進行兩次乳房按摩，能促進乳房的繼續發育。
具體方法：取坐位，用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1分鐘至3分鐘，然後用5個手指輕輕抓揉乳房10次至20次。
