每個斷完奶後的媽媽都希望自己的胸能夠和自己懷孕的時候一樣大,不過現實是骨感的,不過斷完奶後要及時的對乳房進行護理,那麼怎麼做呢,本站小編就來說說吧。
說斷奶後乳房的問題及護理之前
如果是在奶水最好、頻繁餵奶的時候,強行給予斷奶
影響的不僅是寶寶的口糧,也會給媽媽的乳房造成隱患
斷奶要注意循序漸進:
比如之前是一天喂三次,那麼可以先一天喂兩次
比如之前是一天喂三次,連着喂三天
那麼可以先一天喂兩次,連着着喂上三天
然後再一天喂一次,喂三天
最後直接一整天都不喂
只有在漲得不舒服的時候手擠掉一點
不要擠得太多哦,不適感緩解後,就不要繼續擠了
斷奶後可以服用維生素B6,每次200毫克,每日3次,連服三天
也可以去藥店買點焦麥芽,大概需要買1斤,煮水喝就可以了
每天用50-100mg煮水喝就可以了
如果買不到焦麥芽,千萬不要自己炒
因爲如果焦的程度掌握不好,反而有催乳的作用
好了,現在說斷奶後胸部的問題及護理
斷奶初期,乳房會漲痛
這個時候寶媽一定要把奶擠出來
擠到不脹奶就可以了
如果不是太脹的話就可以不管
殘留的乳汁會隨着時間而逐漸被吸收
這是因爲乳房在斷乳後
腺體開始退化,分泌乳汁的細胞逐漸分解和吸收
乳汁也被吞噬細胞所分解吞噬,消化掉
如果斷奶後有硬塊
硬塊擠壓的時候會移動,那是正常現象
可以每天進行力度合適的按摩,或用毛巾熱敷
如果擠壓硬塊不會移動且局部發紅髮熱
那就考慮是乳腺增生等婦科疾病了,寶媽要及時去醫院就醫
下面說說關於斷奶後用不用排殘奶的問題
寶媽可以放心,剩餘的乳汁並不會一直留存在乳房中堵塞乳腺管或引發癌變的
更沒有所謂的變質一說
也有寶媽會質疑這個說法,問你說不會變質
那爲什麼在斷奶後,過了幾個月或是幾年
乳房還是會擠出來濃稠甚至是黃綠色的乳汁呢
其實這主要有三個原因:
一是乳汁分泌不是像水龍頭那樣
你想開就嘩嘩地流,你想關就嗖一下停止,它需要一個過程
一般需要幾個月到一兩年的時間,這都是很常見的
二是有些寶媽的泌乳素偏高
乳汁不容易回掉,這是激素水平的問題
再怎麼排殘奶,也解決不了激素水平呀
三是擠出的不一定是乳汁
血性溢液有可能是乳腺導管的異常分泌物
如果有異常情況需要寶媽及時去醫院就醫
很多寶媽斷奶後乳房都會出現嚴重的下垂
昨天我就說了 ,我的有點下垂
那斷奶後乳房下垂怎麼辦呢?寶媽們要認真聽哦!
可以做健胸操,這是最有效、最經濟的方法
但是健胸運動需要長期堅持,效果才明顯
可以經常按摩:將一隻手的食指、中指、無名指併攏
放在對側乳房上,以乳頭爲中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈
兩側乳房各做10次,可以促進局部的血液循環,並且有利於雌激素分泌
戴合適的胸罩,堅持戴胸罩
穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼託的款式或選擇調整型內衣
可以經常給胸部做水療:
每晚在洗澡時,將花灑調節到水壓較大的狀態
水溫比平時洗澡稍熱一點,然後慢慢的在胸部噴灑
可以按照從下往上的順序,花灑和胸部的距離不要太遠,最好半貼着皮膚進行
這種花灑按摩法可以讓胸部變得堅挺有型
很多寶媽斷奶後胸部一般會變小
這是因爲一般情況下哺乳期乳房要適應哺乳的需要
所以乳腺會非常發達,因此乳房會比平時大一些
斷奶後因爲乳腺泌乳的功能要減退或着停止泌乳
所以乳房就會恢復到未哺乳的狀態或着比沒有懷孕之前小
我就是典型的例子。懷孕之前是C,斷奶之後是B
不過對我來說還好,因爲我感覺胸小點穿襯衣好看
不過對我老公來說,可能手感沒以前好了
老跟我說怎麼變這麼小了 ,很鬱悶
那對於斷奶後想豐胸的寶媽們
千萬不要聽別人說哪個產品好然後亂用
1直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力
均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回
做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次
2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着
橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回
反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘
用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次
只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,效果很顯著
穴位按摩
1、 乳中:身體平躺,位於乳頭的中央
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩,經常按摩可以豐胸、使堅挺。
2、乳根穴:乳根穴位於乳房根部的正下方處,一邊一個
按摩方法:用雙手大拇指分別按住兩側乳根穴
配合呼吸頻率,吸氣時壓,呼氣時鬆開
每晚睡前做一組,每組按壓20 次
經常性刺激它對於豐胸以及緊實胸部肌肉很有效果
3、膻中穴:膻中穴位於兩胸最高點連線的正中間
按摩方法:用右手的中指端按揉穴位,約揉50-100 次,每晚睡前一組
能夠調節內氣平衡,對於疏通血脈、增肌強胸和美胸有特別的作用
大巨穴:大巨穴位於下腹部,從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方
按摩方法:深呼吸之後,在緩緩吐氣的同時以大拇指用力按壓6秒,重複6次
經常按壓能促使胸部緊實光滑,並有助於胸部挺拔
少澤:小指指甲根部外側的地方
按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,並做圈狀按
經常按壓可豐胸、促進乳腺暢通
天溪:位於乳頭向外延長線上,將手的虎口張開
正對乳房四指托住,拇指對着乳房外側兩處
肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴
按摩手法:打開雙手,託着乳房,拇指剛好按在天溪穴上
從外往內,左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓
每天用手指按壓,能令乳腺發達,胸部變得更豐盈
寶媽也可以吃些有豐胸效果的食物
木瓜豐胸:這個寶媽們應該都知道,木瓜是豐胸的好東西
而且對於腰部、腿部其他部位還沒有增肥的作用[嘿哈]
如果配合牛奶一起食物效果會更好
每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下
也可以單獨喝木瓜汁,可能有的寶媽會不喜歡那個味道
還有甜酒釀蛋:甜酒加入煮好的蛋中,加入一點糖
甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源
富含維他命A的食物:如花菜、紫甘藍、葵花籽油等
有利於激素分泌,幫助乳房發育
富含膠質的食物:如海蔘、豬腳、蹄筋等
這些都是豐胸的好食品
寶媽們可以通過運動來豐胸,運動的目的是鍛鍊胸部肌肉
使胸大肌發達,促進乳房豐滿度
平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育
喜歡游泳的寶媽可以參加游泳運動
有助於雙乳健美,讓雙乳豐滿、結實、堅挺
斷奶後胸部一大一小
可以在斷奶後用上面講到的豐胸按摩手法
平時多按摩比較小的一側,或進行鍼灸刺激
或者再生個孩子到哺乳期的糾正糾正開玩笑的
再就是進行手術整形治療,這個不推薦,畢竟手術有風險
寶媽們要保持良好的心態哦!!!心態也很重要
好了現在總結一下今天的重點
寶媽們:科學斷奶,多運動,使用安全的方法豐胸
寶媽們:排殘乳是沒有必要的,真的!!!