在哺乳的時候，有乳汁的支撐，乳房是堅挺的。可是等到斷奶之後，不再分泌乳汁，乳汁的減少，再加上很多的女性不注意乳房的保護，結果就會導致乳房乾癟，下垂，這樣就會影響到身材，也會影響到乳房的健康。斷奶後怎麼保護乳房？
斷奶後要學會乳房的按摩，在睡覺前或是起牀之後，讓媽媽躺在牀上按摩。用自己的手掌放到乳房兩側，以乳頭爲中心，順時針的按摩。通過按摩可以幫助乳房局部的血液循環，也能給乳房增加了營養，也會讓雌激素的分泌。
斷奶後， 平時要多吃一些含有膠質的食物，像海叄、豬腳、蹄筋等， 也可以多吃種子、堅果類食物。黃豆、花生中含有大量的卵磷脂，而像核桃以及杏仁中會有大量的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
斷奶後，也要注意作息要有規律，熬夜、生活不規律就會對新陳代謝以及血液循環造成影響，也會影響到荷爾蒙的分泌，也會對乳房有影響。所以要提醒女性朋友，不熬夜、不酗酒、不吸菸，保證每日8小時的睡眠。
