孕婦肚皮厚要適當的進行運動，儘量選擇一些低強度的活動，比如說孕期瑜伽。如果說情況允許，可以每週外出活動三個小時，這樣不僅能夠燃燒體內的脂肪，也能夠讓身體更加健康。除此之外，還要增加膳食纖維的攝入量。
女性在懷孕期間經常都會遇到一些異常的狀況，比如說肚皮比較厚。這種情況多半都是因爲懷孕後運動量減少，營養攝入過多，使得體內的脂肪大量增加所致。那麼孕婦肚皮厚怎麼辦？
1、每週外出活動三小時
如果孕婦的肚皮比較厚，建議制定一個每週外出活動三小時計劃。適當的進行戶外運動不僅能夠減少體內的脂肪，而且也可以提高身體的健康程度，這對於胎兒的發育以及自身的健康都是有好處的。
2、適當進行低強度的活動
對於孕婦來說，如果身體的情況允許，那麼需要適當的進行一些低強度的活動，比如說孕期瑜伽。通過這樣的低強度活動可以增強身體抵抗力，也可以燃燒體內多餘的脂肪，而且還可以減少孕期糖尿病以及心血管疾病的發病率。
3、增加膳食纖維的攝入量
很多女性懷孕之後都會有便祕的問題，如果長期便祕，那麼腹部的脂肪便會越來越多，肚皮也會越來越厚。因此日常的飲食當中要增加膳食纖維的攝入量，比如說可以多吃些燕麥或者是其他的雜糧類食物，也可以多吃富含纖維素的水果和蔬菜。膳食纖維進入胃部不會消化，而是會加快腸胃的蠕動速度，這有助於改善便祕的問題，也能夠消除腹部的脂肪。
