芒果和大棗營養豐富，兩者一起食用可以爲人體補充必須的營養元素，且還有潤腸通便、美容養顏的功效。其中芒果性涼，大棗性溫，兩者一起食用不會對身體造成不良影響，平時是可以將兩者一起食用的。不過芒果與大棗都不能過量食用，否則會引起腹脹、上火等不良反應。
芒果和大棗都是生活中再常見不過的食物了。這兩種食物的營養都十分豐富，味道也十分可口，很受人們的歡迎。生活中有一些食物一起食用之後可能會引起不良反應，那芒果和大棗能一起吃嗎？
一、芒果和大棗能一起吃嗎
芒果和大棗是可以一起吃的。芒果與大棗兩者都無毒無害，且營養豐富，含有碳水化合物、維生素以及鐵、鋅、鉀等礦物質，可以爲人體補充必須的營養成分，在食用之後對身體沒有不利影響。而且芒果性涼，大棗性質溫和，兩者的性味之間沒有衝突，一起食用還可中和性味。不過兩者在食用時都不能過量，以免引起不適症狀。
二、芒果和大棗一起吃的好處有哪些
1.補充營養
芒果與大棗中都含有豐富的營養成分。比如芒果中富含多種維生素，而大棗中則含有豐富的礦物質，兩者一起吃，可以補充體內的營養，有利於維持身體的正常機能。
2.潤腸通便
芒果性質較涼，其中富含的纖維素、水分、果膠等都有潤腸通便的功效。而大棗中也含有豐富的膳食纖維，同樣可以增強腸道動力，兩者一起食用，可以促進排便。
3.美容養顏
芒果與紅棗中都含有豐富的維生素及胡蘿蔔素，它們有很好的抗氧化作用，經常食用，可以滋潤皮膚，延緩皮膚衰老，起到美容養顏的作用。
三、什麼人不適合吃芒果和大棗
過敏體質的人食用芒果應謹慎，在食用之後應將口周皮膚上殘留的汁液清洗乾淨，以免引起過敏。腎炎、皮膚疾病、腫瘤的患者不宜吃芒果。芒果食用過量還會造成肥胖。而大棗由於不容易消化，不適宜消化不好、胃酸過多的人食用。糖尿病患者以及經期女性、感冒患者也不宜吃紅棗。
