健脾養胃、補充體力、益肺止咳
1、健脾養胃:小米南瓜山藥粥中含有豐富的果膠,可保護胃膠道粘膜,減少刺激,還可促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助消化。2、補充體力:小米南瓜山藥粥中富含碳水化合物,可爲身體及時補充糖原,對緩解疲勞、恢復體力方面有顯著療效。3、益肺止咳:小米南瓜山藥粥中富含皁甙,粘液質等成分,具滋陰補肺功效,可治療肺虛長期咳嗽等症狀。
一般人羣均適宜
無特殊禁忌人羣
「無特殊同食禁忌」
煮粥
小米加水大火煮開後加入南瓜煮10分鐘,待鍋中粥變色後加入山藥,待粥煮至粘稠即可。