風油精滴在肚臍眼裏並不能治癒失眠，反而會讓人精神亢奮，難以入眠。
風油精是用薄荷腦、水楊酸甲酯、樟腦、桉油、丁香酚等組成，是一種淡綠色的透明油。有獨特的香味，微辣、微涼。對於失眠症的人來說，它會引起神經的亢奮，讓人難以入睡。風油精具有消炎、止痛、清涼、止癢、驅風的作用，主要用於治療因傷風感冒引起的頭痛、惡風寒、鼻塞流清涕、骨節痠痛等。另外，風油精也可以用於蚊蟲叮咬、暈車等。使用風油精時要注意孕婦、三歲以下兒童和過敏者要慎用，要注意皮疹、瘙癢等過敏反應，儘量遠離兒童可以觸摸的地方，避免誤入眼內。另外，日常使用風油精時一定要擰緊瓶蓋，防止薄荷醇等有效成分揮發，導致藥效減弱。
如果睡眠不好，可以選擇一些安神的食物，比如牛奶、百合、酸棗仁、核桃等，如果症狀比較嚴重，可以服用鎮靜類的藥物，但是最好不要在睡覺前服用，以免引起腸胃不適，影響睡眠。
風油精使用相關事宜，應諮詢專業醫生指導，切勿擅自使用，以免造成不良反應。
