多睡覺並不會起到幫助減肥的作用。但是通過配合運動及調整飲食結構，對於減肥具有很好的效果。
多睡覺並不會起到幫助減肥的作用，有利於有助於體力以及精力的恢復，還有助於新陳代謝的加快。如果人體長時間多睡覺，卻不怎麼運動，還可能會導致體重增加，所以多睡覺並不會起到幫助減肥的作用。但是當人體的體力以及精力得到良好的恢復後，能夠堅持鍛鍊及調整合理的飲食結構，對於減肥則具有很好的效果。
因此，人體在減肥期間應配合有氧運動，如慢跑、游泳等，有助於消耗多餘的脂肪。飲食上，還應多吃含有維生素、蛋白質的食物，如青菜、西紅柿、牛肉等，少吃高熱量、高脂肪的食物，如肥肉、披薩等。
在減肥期間，應該去諮詢相關專業人員，防止對身體造成傷害。
