運動健身

警惕!生活中要避開這些瘦身減肥"謊言"。有些被熱推的減肥方法減肥妙招雖然方便快捷，但其實也許並不能幫你減肥瘦身。減肥瘦身靠的是有效地消耗脂肪熱量，而這些減肥妙招方法，似乎並不能做到這一點。減肥方法:刮兩下就能......

根據心理選擇節食減肥方法第一種：以吃爲樂者症狀：享受食物，害怕減肥，心情不好，食物作爲治療壞情緒的良藥，尤其是糖果、巧克力、蛋糕和其他甜食。藥方:1.的食慾增加時，建議你喝一杯水，等五分鐘。這樣做可以有效地減少食物攝入......

春節快到了。你擔心節日飲食會導致更嚴重的肥胖嗎？有了我們爲您介紹的飲茶減肥方法，消除節後肥胖，自制減肥茶，節日吃喝不怕！一、綠茶+菊花茶綠茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，去除濁度和油膩，防止脂肪在體內積生素B1、維生......

爲強化腸胃功能，我們可以對肚臍正上方一線的"中脘"和"水分"兩個穴位進行壓迫和摩擦，中脘穴可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙，並能提高脂肪的分解作用。肥胖的最大原因說到底就是吃得太多。但實際上，胃腸或胰臟功能低......

產後瘦身喝普洱減肥茶有用嗎？產後減肥是一項艱鉅的認爲，在很多減肥方法面前，很多新媽媽會選擇喝普洱減肥茶，那麼喝普洱減肥茶有用嗎?能不能幫助減肥呢?一塊兒來看看!產後瘦身喝普洱減肥茶有用嗎1.普洱茶性溫和，不傷胃。都......

減肥做什麼運動好呢？夏天又快來臨，運動的首選當然就是游泳了，游泳的燃脂能力可厲害呢！今天我們就來一起看一看游泳對減肥有什麼好處吧！游泳減肥的好處：1、水的密度和傳熱性都遠大於空氣，讓運動事半功倍實驗表明：在12度的水中......

相信現在隨着生活水平的提高，很多人都被肥胖這個問題困擾，肥胖可以在一定程度上影響人們的身體健康，所以現在有許多人想方設法的減肥，但是減肥的方法一定要選對，有些人說鍼灸可以減肥，那麼鍼灸減肥有副作用嗎？鍼灸減肥有哪些......

大多數人都有一個恆定的概念。減肥就是吃素。如果你長時間堅持吃素，你會減肥的。這個想法有問題嗎？不吃肉一定好嗎？但事實上，這些問題不能一概而論。爲了健康減肥，我們必須避免誤解，均衡飲食，嚴格控制鹽油的用量。素食主義不......

幾乎沒有女生會覺得自己太瘦了需要長胖，沒有最瘦只有更瘦，女生們爲了追求身材對自己也很苛刻，但是對身體健康就不好了哦，減肥達人推薦減肥方法快速瘦全身，懶人的減肥最快祕籍。瘦全身減肥最快的祕訣女生們對於身材的追求總......

鄭秀文的減肥食譜剛出道時，鄭秀文可是演藝圈內地地道道的小肥妹，待發現自己"體重和知名度成反比"時，她就下決心開始減肥。由於患有氣喘病，所以對減肥不敢用太激進的手段，一切都依教練的指導，還有醫生的建議減肥食譜，讓她在......

指甲上的月牙很多人看成是一個身體是否健康的指向標，其實通過手指上的月牙還能幫助您找到最佳的瘦身方式，那麼下面小編就要介紹大家幾種方法，讓你快速的找出適合自己的瘦身方式。一、從月牙數量及面積看體型差異1、十指......

以下何時何地，都可以進行以下六項肌肉鍛鍊動作。你可以利用中午的休息時間或會議間隙去茶室或空會議室！你不必一次完成六個動作。當你沒有時間的時候，你也可以把它們拆開來做！有些動作需要啞鈴。如果太麻煩，可以用兩個裝滿......

因爲經濟的提高，現在的減肥方法也是越來越多，你還在爲擔心吃減肥藥或節食減肥影響身體及產生其它副作用嗎?那樣即痛苦又達不到效果，很多人都喜歡鍼灸減肥，那樣相對來說比較安全而且效果比較好，那麼鍼灸減肥針的使用方法有......

減肥在這個時代已經成爲一種潮流，很多人爲了擁有苗條的身材，而盲目的進行節食減肥，殊不知這樣的方法會對身體造成傷害，危及健康，因此就需要選擇有效健康的方法，鍼灸減肥因爲安全性而受到人們的青睞，可是並不是所有的人都適合......

      游泳是我們生活中經常見到的一種全身性運動，游泳素有"運動之王"的美稱。由此我們可以得知游泳有很多好處，比如游泳可以增強肌肉力度、提高骨質、提高身體柔韌性、減少炎症風險等。既然有這麼多好處，那每天......

鍼灸是我國最爲長久而又傳統的醫學。鍼灸不盡可以治療人的一些疾病，同時在近幾年來，鍼灸減肥也成爲了部份肥胖體質人的一種減肥方法。鍼灸減肥的主要原因是通過鍼灸來進行調整人體裏的新成代謝功能以及人體裏的內分泌功......

鍼灸減肥好嗎，很多女性普遍熱衷於減肥，其中的一種減肥方法是中醫鍼灸減肥法，雖然大家應該都聽說過了鍼灸減肥，不過應該還是有很多地方不太清楚。如果您想鍼灸減肥取得好的效果，下面這七點需要知道。鍼灸減肥好嗎（1）局部肥胖......

鍼灸減肥有用嗎，鍼灸減肥法與磁石經絡法、拔罐減肥法相同，都是我國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。應用鍼灸減肥，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。下面就讓我們來看看中醫如何利......

鍼灸減肥是一種不錯的中醫減肥方法，但是鍼灸減肥並不是適合每一個人，有哪些情況不適宜做鍼灸減肥呢？下面一起來看看吧。一、鍼灸減肥也有禁忌症作爲一種治療方法，鍼灸減肥也有其適應症和禁忌症。專家說，鍼灸減肥只適合單純......

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上......

減肥運動是最科學最綠色也是最根本的減肥方式，減肥時通過一定的有氧運動，可以消耗身體多餘脂肪，促進機體新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪會越多，減脂效果就越好。公認最有效的減肥......

內分泌紊亂的人大多都伴有肥胖，鍼灸減肥就是通過調節內分泌紊亂而達到減肥目的的。由此可見，鍼灸減肥是一種有利於身體健康的減肥方法。但是，鍼灸減肥同時存在對身體的危害。鍼灸減肥副作用有哪些？1、損傷內臟由於這種中......

每逢節假日身上就會重幾斤，在春節期間，有很多社交聚會，高糖高油的食物是自然必不可少的，再加上減少鍛鍊，大多數人會在新年期間增重。所以，不合理的飲食導致自身的體重增加，那麼年後應該如何科學合理地減肥到前一年的體重呢?......

      現在很多女性都認爲自己的身體比較肥胖，這樣的觀點其實很多原因都是有作爲的人或是事物反映出來的問題。有些身材比較苗條的人也想着減肥這樣的問題，其實是多此一舉。我們在平時的時候更多的時候不需要考慮......

冬季是人們囤積脂肪最快的季節，因爲在這個季節裏，人們的戶外運動量明顯下降，故脂肪就會越積越多。因此，有很多的體重控制者，就會四處尋找適合冬季的減肥方法。其實，冬季減肥並不難，只需要選對方法，如蘋果減肥法。蘋果減肥法的......