很多孕媽媽在懷孕期間對於化妝品的使用是非常小心的，那麼在紫外線強烈的夏天孕婦能不能用防曬霜呢？孕婦在夏天如何防曬比較好，這裏推薦幾款小零食有助於防曬哦。
可以。
科學研究證明，使用防曬霜後，僅極少量成份可以經皮膚吸收進入人體，且動物實驗中未有發現毒副作用。
另外，很多孕媽媽在孕期發現身上的色斑加重或新出現黃褐斑，這些與孕期的激素水平變化和日曬有關。
使用防曬霜，是防治妊娠期色斑的重要方法之一。
規避性防曬：很重要！對於紫外線，能不接觸和少接觸是最好的，把所有防曬重任寄託於防曬產品是不可靠的。孕婦應掌握好外出時間段並控制好戶外動時間，儘量避免上午10點〜下午2點日照最強烈的時候外出，每次外出活動的時間少於45分鐘。
遮擋性防曬：儘量選擇在陰涼處活動。用遮陽傘、遮陽帽、太陽眼鏡及口罩等防曬。遮陽傘應選擇顏色深並帶有防曬塗層的防曬傘。穿着質地輕薄、寬鬆透氣的深色全棉長袖長褲。
防曬化妝品：這是準媽媽最爲關注的。孕婦可以選擇物理防曬霜，此類防曬霜的有效成分只有兩種，Zinc Oxide (氧化鋅)和Titanium Dioxide (二氧化鈦)，其優點是不被皮膚吸收，通過在皮膚表面形成屏障來反射散射紫外線。
番茄：
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸檬：
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌的發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
堅果：
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
