現在很多人對手機的依賴性是特別大的，也會浪費自己很多時間，現在市面上也有一些鎖手機盒子的產品，那麼，鎖手機盒子真的能改善手機依賴症嗎？手機成癮如何正確干預？下面本站小編就帶來介紹。
把手機鎖進盒子或者去限制使用時間的APP，也許可以對玩手機有所控制，但對於真正嚴重的手機依賴症人羣來說光靠這種方式遠遠不夠，顯然是治標不治本的。
所謂自律神器“鎖手機盒子”“手機定時盒”並不是指某一個商品，而是指一類商品。記者注意到，目前市面上的這種手機自律“神器”大致有兩種，根據價格、功能性不同，價格也從十幾元到上百元不等。
簡單款的“鎖手機盒子”使用方法顧名思義，由盒子和鎖頭兩部分組成，需要自律時把手機放進盒子裏並上鎖就可以了。而價格比較貴的“手機定時盒”則是將盒體和鎖結合到一起，體積僅比正常手機略大，有些還帶有顯示屏，並且，增加了緊急解鎖、自習室模式以及猶豫期取消設定時間等功能。值得注意的是，更爲便攜小巧的手機定時盒大都設置了小“天窗”(即鏤空部分)，對於觸屏手機而言這就保留了接聽電話的功能。
其實除了把手機鎖進盒子這種“物理隔離”方法，近些年也有各種限制手機使用時間的APP受到不少“考研族”“考公族”和上班族們歡迎。
專家表示，部分人沉迷手機並非因手機本身引發的成癮行爲，而是對手機上的網絡遊戲、短視頻、海量信息等內容沉迷。
湖南省成癮醫學臨牀診療中心、湖南省腦科醫院酒癮網癮科主任周旭輝告訴記者，“戒手機”產品或許可以減少普通人的手機使用時長和降低成癮風險。但對於成癮的人而言，“戒網”產品更像是隔靴搔癢，無法起到治療功效。
“成癮行爲的界定需符合多項標準，如渴求、行爲失控、耐受性、戒斷症狀等症狀學標準。同時還要考慮其導致的功能損害，如對社交、學業、生活、婚姻、經濟等產生影響的嚴重程度標準、持續時間的病程標準以及排除標準。”她說。
上海市精神衛生中心物質成癮科主任杜江說：“成癮現象有時是其他心理疾病的表象，比如患者發生人際交往能力障礙或者雙向情感障礙，就需要去專業醫療機構就診。”
杜江認爲，如果個人尚未達到成癮標準，可依靠個體的自我調節和控制，解決手機沉迷問題。
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