明天就是高考了，高考大多數地區是晴天，溫度比較高，可能會容易中暑，那麼，當高考遇上高烤哪種方式能夠預防中暑？下面本站小編就帶來介紹。
螞蟻莊園6月7日答案解析：清淡飲食
多吃清淡開胃食品，及時補充水分和維生素。
日常膳食應儘量減少進食油膩食品，多進食一些清淡“清火”的食物，如新鮮蔬菜、水果、綠茶等，不僅能防暑，還能增進食慾。
注意多飲水，以調節體溫，改善血液循環。
有哪些預防中暑小妙招？
1、多喝水
夏季應隨身攜帶水杯，一天的喝水量不能少於2000毫升，長期戶外工作者應增加喝水量。不能一次性喝太多水，特別是冰鎮飲料，每隔1~2個小時喝200~300毫升就行。出汗較多者應適當的補充電解質，如運動型飲料或淡鹽水、菜湯等。
2、學會物理降溫
身體太熱時不能衝冷水澡，也不能立即跑到空調房中，這樣易誘發感冒或引發心腦血管意外。正確的方法是用溫水擦拭大血管處，利用水蒸發來降低體溫。
3、控制運動強度
運動時間應安排在早晨或傍晚，運動前中後注意補水。室外氣溫大於32℃，溼度大於60%時應更改爲室內運動。
4、戶外不能長期戴帽子
長時間戴帽子會產生太多汗液，局部生成溼熱的環境，提高頭部溼度，易導致中暑。因此每隔1~2個小時摘下帽子，擦頭上的汗水，維持頭部通風散熱。
喝水較少者，先天性汗腺不發達者，腹瀉以及睡眠質量差者、肥胖人羣和劇烈運動者易出現中暑，因此應積極防範。
值得提醒的是，含僞麻黃鹼的感冒藥、利尿類降壓藥可抑制排汗，影響身體散熱功能，易出現中暑，所以用藥期間應多注意休息。隨身攜帶中暑藥，如藿香正氣水或十滴水，以備不時之需，不過這兩種藥不能同時用，因爲兩者藥物中都含有酒精。
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