女生似乎天生心思就較爲敏感一些，也很容易缺乏安全感，和過於敏感的人相處也是一件特別累的事情，但你發現自己十分敏感的時候，也要學會自己疏解，那麼，女生過於敏感是什麼體驗？下面本站小編就來說說。
敏感的人會被動性洞穿對方的難處，就不能無動於衷，總想着爲對方分擔一些，就算是要委屈自己，往往敏感的人在事情未發生前就提前自我創造了痛苦。
那麼，女生過於，敏感是什麼體驗，我們一起來看看網友們回答：
1、別人對你的態度稍有變化，你就會各種瞎想，各種腦補。
2、有的女孩懂事又敏感，缺乏安全感和過分自卑。遇到點事常會設身處地的爲他人着想，生怕自己的言行舉止惹得他人不愉快，其實往往不愉快的人都是自己。且從不願主動與人打交道，卻會熱情的迎接並珍惜每一個對自己主動示好的人。而我們平常見到的那些看似難以接近的“高傲冷漠”之人，通常都是這類人。
3、缺乏自信，什麼都愛在腦子裏加工一遍。別人無意間說的一句話，都能用理解爲是自己的錯。
4、出現什麼問題，都會先顧慮別人的感受。
5、不經意間把點擴大成面，把面擴大成片。
6、對事物感知深刻並且往往情緒化。
7、很容易焦慮或者抑鬱。
8、一句話可以給你想出很多種意思，就算是前幾天說過的話，我也可以琢磨好幾天，到自己說話的時候會看其他人的表情，害怕傷到他們，小心翼翼。
9、特別容易難受，不希望別人看見自己的脆弱，可能會因爲別人的一句話就覺得說是不是自己錯了， 每次都會偷偷地哭，有時候還會在半夜偷偷地哭， 在學校都會表現的比較酷， 但其實內心比任何一個人都脆弱。
10、在日常生活中，上個街，別人一盯着我，我就會想是不是我臉上沾了什麼東西或者是什麼地方很奇怪，社交上，別人發個信息過來，我都會從那句話裏細細啄，看看對方是什麼心情，如果對方不回信息，我就會開始想是不是我做錯了什麼，談戀愛，害，我到現在都不敢作，就算對方很久不回信息也不敢。
1、儘量要限制信息量的接收
現在我們接收信息的渠道有很多，在大腦裏面會不停的流入各種信息，如果信息量過大的話會讓人們變得沮喪以及疲憊，尤其是當接收的信息過多時會出現過度的憂慮。不妨多接收一些只對自己有益的信息。
另外要形成合理的思維，當遇到事情時應該多考慮自己想法以及思維是否符合自己需求。
2、多做一些自己喜歡的活動
對於心思敏感的人羣來說可以通過釣魚，養花草，練習書法，旅遊的方式來放鬆身心，這樣能夠拋開內心中的不愉快而且能夠轉移注意力，防止出現焦慮的情況。
另外要保持規律的生活，身心保持平靜狀態，合理的來安排作息和生活計劃。
3、要學會適應
要勇敢面對產生焦慮的對象，這屬於克服焦慮的最好方法。不妨把焦慮分解成這個小目標，逐個擊破，採取循序漸進的方式，然後慢慢的適應這場景。
當內心敏感的時候，會讓人們處於肌肉緊張心慌以及身體發抖等，要放鬆身心，來減輕不適感，緩解症狀。讓心情得到放鬆的方式有很多，比如深呼吸或者運動等都能夠消失緊張感，克服心思敏感。
4、要注意休息，保持樂觀的心態
每天要保證有充足的睡眠，讓身心得到輕鬆，減輕心理上的焦慮感，睡覺前可以通過洗熱水澡或者泡腳的方式來提高睡眠質量，要對自己充滿信心，相信自己能夠克服各種困難，缺乏自信心的時候應該做好自我暗示。
5、要進行傾訴
傾訴是緩解心理焦慮最好的一種方法，把自己真實的內心想法表達出來，傾聽者能夠幫助患者來渡過難關，從而遠離焦慮。
另外也可以通過轉移注意力的方式來放鬆身心，比如聽聽音樂，戶外活動，旅遊和擁抱大自然。
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