分手後的戒斷反應的確是太難受了，明明前一天還在一起的人就說要分手想想就很難過，但也不要對愛情抱着消極的態度，不要關閉愛情的通道，不要輕易拉黑愛情。那麼如何面對分手後的戒斷反應？分後後的戒斷期怎麼過？下面本站小編帶來介紹。
心理學上認爲，需求感，是放不下一個人的主要原因。
令你意難平的前任，一定能夠滿足你某方面的需求，填補你的缺失，纔會被你牢記，或許你缺乏物質，或許你缺乏精神滿足，或許你現在性需求高漲，總有一方面的強烈需求引發你的“癮”。
如果你能夠滿足自己的這部分需求，你也就不會非對方不可。
戒不掉的時候，反思自己，經濟夠不夠獨立，能不能自己關心自己的身心健康，如何解決強烈的生理需求，精神上有沒有自己的追求，能不能好好的愛自己。
能自我滿足的人，不會覺得這也難平那也難平，即便單身也覺得很幸福。
不被愛，是常態，即使得到自己想要的人，在戀愛狀態中的時候，情緒也需要自己消化，任何時候人要獨立，能自我滿足，自愛，自信，自強，這樣纔不會覺得自己孤獨。有飽滿的自我的人，纔是有能力捕獲愛情的人。
戒斷期是分手後的戒斷反應，通俗講就是適應失去重要人的適應期。在分手初期，一定會有一段戒斷時間，我們會想盡各種藉口想辦法複合、假裝自己跟對方之間的問題從未存在或完全修復，心理學家也在研究中提及，人們在分手後會陸續出現焦躁不安、睡眠品質不佳、胃口時好時壞等!
當我們把分手帶來的空閒時間、情緒能量，轉化到其他方面的時候，我們就會獲得成長，眼界也會隨之提升。我們在挑戰中融入新的人際關係，看到更多更優秀的異性，獲得更多的自信與機遇，就會明白，沉迷在過去的痛苦中，是一件多麼傻的事情了。
分手，只是讓你離開了一個不適合自己的人，千萬不要再因此浪費掉太多自己的精力和機會，更不要讓自己掉入痛苦的深淵裏，要知道，分手後，你的一切與對方不再有關係，對方也不會再關心，看清現實，接受現實，活在現實，改變現實，是我們拯救自己的良方。
希望大家在分手之後都可以保持一個輕鬆的心情，不要太難過，不要沉浸在分手的悲傷中。
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